hakan7676's Journal, 04 January 2018

Kesinlikle protein tozuna gerek yok.Kaç tane doktoruma sordum bazısı zararlı bazısı da spor yapmıyorsan gerek yok dedi. 

Adı üstünde ek gıda supplement hangi kafayla öneriyorsunuz spor yapmayan birisine.Yemişim bir doktor öyle dedi diye öyle mi oluyor.Canan karatay da öldürüyor diyor trans yağ var diyor doğru değil ama nasıl yapalım git biraz araştır  

Her gün tartışacak bir şey buluyorsunuz ya...Hayatında sırf zayıflamak için spor yapanlar bize hocalık yapmasın burada.Daha tutmuş hocalara laf etmiş yazık gerçi spor salonuna 2 ay giden başımıza hoca kesiliyor aynı onlardansın sanırımhakan 

Arkadaşlar amacım tartışma ortamı yaratmak değil bir yanlışı düzeltmek içindi.İsteyen kullanabilir ama gerek yok açıkcası yıllardır bu camiadaki herkese sorabilirsiniz doktorlarda dahil önermeyecekler.Protein tozuna zararlı demiyorum bu arada ben bile sadece antreman günleri 200 gr almam gerekirken alıyorum o da bir ölçeğinde zaten 20-27gr protein var. 

Niye yanlış yerlere çekiliyor anlamıyorum protein tozu sporcu içeceğiymiş gibi niye gösteriyorsunuz süt tozları o bozulmayan market yoğurtları nasıl yemlerle yetiştiği belli olmayan tavuklar var hayatımızda ben sadece gündelik protein ihtiyacı için sebZe ve meyvelerden alamayan birinin protein tozu kullanmasını önerebilirim. Protein tozu vücut geliştirme için çok da önemli bir supplementte değil tek faydası eksik protein miktarını tamamlaması diğer supplementleri alın kullanın mı diyorum. 

Öncelikle başka yöne çekmiyoruz dostum.Protein tozunun üretilme amacı başlıca bu spordur.Ha spor yapmıyorsun diye kullanma ölürsün zararlı demiyoruz zaten kullanabilirsin.Protein tozuna önemsiz bir supplement demenden anlıyorum ki bilmediğin şeyler mevcut.Protein tozunun en büyük avantajı kana hızlı karışması kasları beslemesidir.Diğer türlü de pratik eksik protein ihtiyacını karşılar. 

Zaten sebze ve meyveden protein almaya calışmak hata dostum.Güzelim et tavuk süt ürünleri peynir türevleri yumurta gibi şeyler varken gerek yok.Protein tozunu önermen o yönden yanlış hem pahalıya geliyor o paraya ne proteinler dizersin buzdolabına.Bu arada tok tutar demissin hangi ürünü kullandın da tok tuttu? 

Protein tozu pahalı ama et kadar pahalı. Aşağı yukarı kırmızı et fiyatına geliyor. Tavukla kıyaslarsak baya pahalıya geliyor ama pratik olduğu için tercih edilebilir.  

Et hadi pahalı da tavuk o kadar da pahalı değil hocam.Ki yumurta süt ürünleri ve peynirler varken.Madem uğraşmaya vakti yok 150 gr lor peynirini ayran gibi shaker yapıp içsin kg su lor peynirinin belli 

@Ibrahimuzum1 Hazır sütlerde kaynatıldıktan sonra paketlenir. Süt ısıtmaktan bahsetmiyorum. Evde yapılan sütler ilk önce kaynatılır sonra kavanozlara koyulur bu işlem amaç zararlı maddeleri öldürülmesidir. İlk kaynatılma işlemi yapıldıktan sonra süt ısıtmadan tüketilebilir. 

Hocam diyorum ki tavuğa göre protein tozu pahalıya geliyor, ama pratik olduğundan kullanılabilir. Doğru yazamamışım :) 

Ben profesyonel değilim benim için önemi protein eksiğimi karşılaması hızlı karışmasına bişey diyemem bi bcaa ya da l-carnitine etkisi beklenemez anlamında diyorum protein tozu benim için bunlarda geride gelir Her zaman ama kullanmaya mecburum günde 10 saat çalışıp bi de üstüne spora giden biri olarak