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Consumo médio entre os dias 08/11/17 e 12/12/17 Gordura: 95,63 g, Proteína 89,37 g, Carboidrato 109,21 g.
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155.4 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 December 2017:
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1538 kcal
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Fat: 92.14g | Prot: 98.11g | Carb: 86.68g.
Breakfast: Só Caju Caju Passa, Pêssegos, Café, Manteiga (com Sal), Cambi Queijo Minas Frescal Light, Bauducco Cookies Sabor Chocolate, Fortaleza Cream Cracker, Ovo Cozido. Lunch: Berinjela Cozida, Carne de Porco Assada, Feijão Preto Cozido, Cenouras Cozidas, Rúcula, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Tomates, Alface Americana, Aurora Linguiça Paio. Dinner: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Azeitonas Pretas, Cenouras, Maxixe, Tomates, Alface de Folha Verde, Perdigão Linguiça Calabresa, Carne de Porco Assada, Peito de Frango, Manteiga (com Sal). Snacks/Other: Rio Jaguaribe Queijo Coalho, Fortaleza Cream Cracker, Flormel Chips de Côco, Turma da Mônica Maçã, Laranjas, Cacau Show Bendito Cacau 85%, Turma da Mônica Maçã. more...
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1955 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 0.1 lb a week
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