Melquisedeque1

Joined April 2016

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Weight History

Start Weight

176.4 lb

Lost so far: 1.1 lb

Current Weight

175.3 lb
Performance: gaining 0.1 lb a week

Goal Weight

154.3 lb

Still to go: 20.9 lb

Melquisedeque1's Weight History

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cals: 1401kcal | fat: 96.36g | carbs: 7.05g | prot: 119.15g

Torta de frango sem farinha.

cals: 169kcal | fat: 14.48g | carbs: 3.15g | prot: 7.60g

Pão sem farinha de trigo.

cals: 189kcal | fat: 16.63g | carbs: 1.70g | prot: 2.49g

Uma torta fácil, deliciosa e low carb.

cals: 515kcal | fat: 31.18g | carbs: 9.64g | prot: 49.29g

Caçarola é um utensílio, mas também o nome de pratos que são como guisados, onde carnes cozinham com outros ingredientes,

cals: 79kcal | fat: 6.78g | carbs: 1.60g | prot: 3.22g

Panquequinhas versáteis para dietas low carb.

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	1 serving Rio Jaguaribe Queijo Coalho
	1 slice Presunto de Peru
	1 serving Plus Vita Pão Light 12 Grãos
	Walking (slow) - 2/mph
	Weight Training (moderate)
	Desk Work