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Oi pessoal!!! Faz tempo que parei de postar coisas... perdi o foco totalmente, comecei a comer quase como antes... e agora tá super difícil voltar a dieta... mas a boa noticia é que estou retomando minha rotina de atividades físicas, em agosto parei com as atividades que são o karatê e a musculação, já os praticava a algum tempo e por desanimo havia parado. Vou tentar voltar o mais próximo da dieta possível, mas pelo menos atividade estarei fazendo não é????
Diet Calendar Entries for 21 November 2017:
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1893 kcal
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Fat: 32.94g | Prot: 105.77g | Carb: 289.94g.
Breakfast: Café com Açúcar. Lunch: Tomates, Beterrabas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Bife de Fígado, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Rabanada Simples, Bela Ischia Suco de Acerola. Snacks/Other: Couve-Flor, Seara Filé de Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Margarina, Pão Francês. more...
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2672 kcal
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Activities & Exercise:
Sitting - 10 hours, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes, Resting - 5 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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