carlazagalo's Journal, 08 November 2017

187.4 lb Lost so far: 26.2 lb.    Still to go: 41.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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797 kcal

Fat: 41.75g | Prot: 60.68g | Carb: 41.22g.   Breakfast: Café Expresso, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Bimbo Pão Oroweat Sésamo e Linhaça. Lunch: Mimosa Iogurte Magro + Gelatina, Legumes Salteados, Coxa de Frango. Dinner: Saint Eloi Salteado Asiático, Lidl Salteado Italiano, Carne do Peito de Frango. more...

2481 kcal

Activities & Exercise: Caminhada - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...