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Consumo médio entre os dias 07/10/17 e 07/11/17 Gordura: 95,03 g, Proteína 91,11 g, Carboidrato 109,8 g.
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156.1 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 November 2017:
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1648 kcal
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Fat: 65.97g | Prot: 105.27g | Carb: 87.60g.
Breakfast: Tapioca, Sadia Salsicha, Bolo de Laranja, Omelete ou Ovos Mexidos, Café. Lunch: Abobrinha Cozida, Vagem Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Peito de Frango, Tomates, Cenouras Cozidas, Rúcula, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Perdigão Linguiça Toscana Apimentada, Pizza de Calabresa, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Maminha. Snacks/Other: Cacau Show Bendito Cacau 85%. more...
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1964 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 5 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 0.1 lb a week
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