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Si, creo que tengo que partir haciendo alguna clase de ejercicios, pero soy muy sedentaria.
Tengo un bebe de un año y 4 meses que tengo que estar encima de el desde que llego del trabajo, entonces el ejercicio tendría que ser dentro de mi departamento (porque además es invierno y el frio es horrible fuera) ya que no tengo con quien dejar a mi hijo y tambien no muy invasivo porque los vecinos reclaman ante cualquier ruido, jajaj el destino esta en mi contra!
Una duda, alguien sabe a quien escribirle para que aprueben una receta que he adicionado hace una semana? es para no tener que estar adicionando tooodos los ingredientes cada vez que consumo una unidad de el snack que elabore....
Diet Calendar Entries for 01 July 2016:
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1894 kcal
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Fat: 49.17g | Prot: 63.71g | Carb: 308.53g.
Breakfast: Cocalan Miel de Palma, Plátano, Ideal Pan Blanco Artesano, Colun Leche Descremada, Margarina. Lunch: Dole Lechuga Escarola, Unimarc Media Palta, Tomates, Zapallo Italiano, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Arroz Blanco, Quillayes Yoghurt Griego Light. Dinner: Carozzi Salsa Lista Bolognesa, Lucchetti Tallarines 77. Snacks/Other: Nestlé Fitness Fibra, Tottus Yoghurt Batido, Galletas de Avena con Platano. more...
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1840 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Standing - 30 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Sitting - 4 hours, Resting - 2 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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 Comments
Hola, no sabes cuanto te entiendo, también tengo un bebe, recién cumplió un añito, y es un terremoto, hay que estar tras él todo el tiempo, el único momento que tengo para mi es después de las 22.30 hrs. cuando esta dormido. Recién ahí puedo hacer mis ejercicios, yo hago el T25, ejercitas todo el cuerpo en solo 25 minutos en la comodidad de tu casa, sin pasar frio. Te lo recomiendo. Saludos¡¡
01 Jul 16 by member: Amatista2206
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Voy a buscar ese método, gracias por el dato!
01 Jul 16 by member: Katialandia
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Katialandia aquí te dejo el link para que descargues el T25 http:/ /www. scarcedo wnload .com /?p= 937 . Me cuentas como te va. Saludos
01 Jul 16 by member: Amatista2206
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hola, en youtube hay unos ejercicios que haces con tu bebe despierta, como si fuera una pesa...el bebe lo pasa super...y la mamá ejercita.
04 Jul 16 by member: minditadelbosque
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Mindita, el problema es que mi enano pesa como 15 kilos, es gigante (tiene un año y 4 meses, pero parece niño de 3 años), es mucho peso para una sedentaria que quiere empezar a ejercitar jajaja T_T
06 Jul 16 by member: Katialandia
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