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Mannooooo.... Das soll jetzt weiter nch unten gehen. 😝
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298.7 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 82.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 June 2016:
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1490 kcal
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Fat: 56.91g | Prot: 89.11g | Carb: 137.71g.
Breakfast: Seeberger Chia-Samen, Exquisa Frischkäse mit Joghurt 14%, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, Langnese Flotte Biene Gebirgsblütenhonig, Ja! Speisequark Magerstufe, Edeka Mango aus Peru, Edeka Erdbeeren Tiefgefroren, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Dinner: Leerdammer Original, Exquisa Frischkäse mit Joghurt 14%, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, REWE Bio Linseneintopf Vegetarisch. Snacks/Other: Erdbeeren, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Ener Bio Schokoriegel Zartbitter-Himbeere. more...
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gaining 1.5 lb a week
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 Comments
Nur Geduld. Meistens sind das Wassereinlagerungen....😉
28 Jun 16 by member: cyra29
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Aaaaach, das ist morgen doppelt weg.
Du siehst übrigens sehr hübsch aus auf dem Bild. ;)
28 Jun 16 by member: Anvilu
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Danke... As Bild ist allerdings nur kurz drin. Bilder im Netz machen mich nervös. Mag das nicht so! Da war ich früher viel leichtsinniger mit umgegangen...
Hoffentlich ist es morgen doppelt weg! Eigentlich wollte ich heute eine leckere Tiefkühlpizza essen, die 800 kca. spare ich mir besser, bis ein neuer Erfolg sichtbar ist. 😰
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Gönn' dir die Pizza einfach, sofern es dein kcal-Budget hergibt. Habe ich auch so gehandhabt ;)
28 Jun 16 by member: Fladianer
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Und Gewichtsplateaus sind normal, gewöhne dich dran :) Hatte mal 5 Wochen Stillstand und dann innerhalb von 2-3 Wochen wieder 5kg weniger oO
28 Jun 16 by member: Fladianer
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5 Wochen? 😳😳😳 ach du Schande, dass muss ja frustrierend sein.
Ich ess die Pizza morgen, statt dessen esse ich lieber nen Salat. Bin froh wenn ich Donnerstag bis Samstag in der WG arbeiten darf, Urlaub macht so träge!
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Ja das mit den Fotos handhabe ich auch so. Deshalb nur das Auge.
28 Jun 16 by member: Anvilu
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Hallo Katzen , die Kilos bringen wir wieder runter, egal wie lange es dauert. Jedenfalls bist du eine sehr hübsche Frau. Viele Grüße von der Nordseeküste
30 Jun 16 by member: Wusel51
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