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Eu sei que tem uma galera que tem grupo no wpp e no facebook, mas a maioria das pessoas faz low carb, não tem nenhum grupo só de RA? Eu vi uns no facebook mas eu tava pensando em alguma coisa mais "intimista".
Diet Calendar Entry for 01 June 2016:
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1073 kcal
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Fat: 42.37g | Prot: 49.52g | Carb: 115.61g.
Lunch: Teixeira Queijo Parmesão Ralado, Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Adria Macarrão Parafuso. Dinner: Mãe Terra Fibra de Trigo, Jasmine Linhaça Marrom, Paulista Leite Semidesnatado, Banana Prata, Ovo. Snacks/Other: Vigor Margarina com Manteiga, Pão Francês sem Miolo, Dr. Oetker Gelatina Diet Amora, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Paulista Leite Semidesnatado, Dr. Oetker Pudim Diet Chocolate. more...
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 Comments
eu não faço low por causa de minha hérnia de hiato, mas tenho um tanto de carboidrato que tento não passar por dia e corto o acho que não é necessário, refris com açucar, massas brancas, doces, mas não sou santa tem umas escorregadas rs
01 Jun 16 by member: flamodena
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Até qto vc consome? Eu não to ligando mto pra isso, ainda não sei se devo ligar...
01 Jun 16 by member: Mavz
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Bom dia, penso que se cortar com as "porcarias" tipo refrigerantes, iogurtes açucarados, bolachas, bolos e moderar o consumo de pão, já ajuda muito. Eu raramente como massas, como uma fatia de pão por dia, às vezes nem isso, mas não prescindo de arroz e batata e de todas a qualidade de fruta. claro que em quantidades moderadas. Optei por comer quase sempre carne branca e pouca carne vermelha. As carnes magras são mais saudáveis que as carnes gordas. Presunto, bacon e fiambre também estão fora do meu cardápio. Cortar radicalmente os carboidratos está fora de questão. Penso que a RA é de facto a melhor forma de emagrecer, aliada a algum exercício físico e água.
02 Jun 16 by member: VeraMN
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Tb não sigo Low Carb. Cortei refri, açucar e massas.
02 Jun 16 by member: Hibrahim
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Se vc criar o grupo eu quero!
02 Jun 16 by member: Drinh@
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Drinh@ se mais gente tiver afim eu faço. Eu to voltando agora pra dieta depois de muito tempo e apoio nunca é demais.
02 Jun 16 by member: Mavz
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02 Jun 16 by member: Mavz
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Qualquer um dos dois, face ou what to dentro.
10 Jun 16 by member: Drinh@
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10 Jun 16 by member: jubalandia
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TENHO UM GRUPO DE R.A NO WHATSAAP... PESSOAL LÁ ANDA MEIO PARADO... PRECISAMOS DE NOVOS INTEGRANTES PARA RENOVAR AS FORÇAS! QUEM QUISER PARTICIPAR, MANDE SEU CONTATO!!!!
20 Jun 16 by member: Vanessa_Beatriz
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É UM GRUPO PEQUENO... DURANTE O VERÃO, MANDÁVAMOS FOTOS DE NOSSA ALIMENTAÇÃO, DIVIDIMOS AS ANGÚSTIAS DAS JACADAS E O SUCESSO DA BALANÇA! DICAS DE ALIMENTAÇÃO E EXERCÍCIOS! FAZÍAMOS TAMBÉM AS FAMOSAS COMPETIÇÕES DE PERDA DE PESO! ERA BEM INTERESSANTE!
20 Jun 16 by member: Vanessa_Beatriz
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Oi Vanessa esse grupo é só no whats? Eu desativei o meu (não gosto e toma muito tempo, rsrsrsrs). Eu também iniciei RA em um grupo no face e como estava calor o pessoal tava bem mais focado, agora tá meio desanimado. E motivação ajuda demais, principalmente se tiver aqueles desafios...
20 Jun 16 by member: apcesar
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Quero participar também!! face eu acho melhor que whats...
20 Jun 16 by member: Affine
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eu participo de um grupo no face chamado Emagrecer para sempre (tudo de RA)
20 Jun 16 by member: Marcia Flor
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Oi Mavz, você conhece o aplicativo Dieta e Saúde? Lá eles fazem RA. E a sua embaixadora forma grupo no whatsapp. http://www.dietaesaude.com.br/
20 Jun 16 by member: Pat Fonseca
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O que seria R.A? Vai que eu faço e não sei. rsrsrs
20 Jun 16 by member: raquelsouza lima
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Essa é a sigla para REEDUCAÇÃO ALIMENTAR. BJS
20 Jun 16 by member: Vanessa_Beatriz
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apcesar, por enquanto o grupo é só no whats mesmo...
20 Jun 16 by member: Vanessa_Beatriz
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21 Jun 16 by member: apcesar
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/www.facebook.com/groups/raemagrecerparasempre/
21 Jun 16 by member: le60
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