Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2016
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173.3 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 April 2016:
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1878 kcal
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Fat: 34.98g | Prot: 164.46g | Carb: 232.69g.
Breakfast: Alfano Noci Francia, Nature's Best Isopure Low Carb, Borsa Fette Biscottate Integrali di Farro, Succo di Limone, Granarolo Latte Scremato, Esselunga Miele di Acacia. Lunch: Olio d'oliva, Conad Insalata Classica, Barilla Pasta, Star Sugo al Basilico, Petto di Pollo, Carne. Dinner: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio d'oliva, I&J Filetti di Merluzzo, Esselunga Riso Basmati. Snacks/Other: Nature's Best Isopure Low Carb, Vivi Verde Coop Farina di Kamut Biologica, Banana, Mele Granny Smith, Bresaola. more...
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steady weight
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