Alinemarquesa's Journal, 24 November 2015

Relaxar resolve isso. Um pouco é personalidade tranquila, mas o restante eu diria que é um treinamento também, mas da mente. Meu pai fala que eu sou a pessoa mais tranquila do mundo. Se eu fosse do esquadrão anti-bombas todos ao meu redor estariam se descabelando e eu tranquila com a bomba na mão e desarmaria no último segundo. Ainda viraria para todos e diria "caramba! Como vocês estão nervosos! O que aconteceu para ficarem assim?" Situações estressantes não me estressam porque, pela lógica, ficar estressada não ajuda, só atrapalha. E eu sou muito lógica no meu comportamento. 

Toma alguns chás que ajudam... Roses igual o comercial do maracujina... 

Cortisol ajuda a perder massa muscular, por isto se perde peso fácil, mas não é gordura que vai embora.  

richardpenha, concordo, mas no caso dela deve ser estresse, não dieta. Se fosse a dieta, eu estava lascada. Meu cortisol está melhor do que antes, inclusive. Vivia alto, eu suplementava proteína (whey) e perdia músculos fazendo musculação, era uma droga de vida! Eu tomei remédio para dormir por muito tempo, sofria de insônia, com sono o dia todo. E isso tudo sendo uma pessoa zero estresse. Agora eu sou zero estresse, durmo bem, todos os hormônios normais (até estrógeno, que era abaixo do normal, pira!) e estou ótima. Obrigada lowcarb por existir rsrs