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Há exatos 2 meses despertava para algo que deixei totalmente de lado que era pensar na minha saúde e estética, hoje já eliminei 13kg! Sem passar fome ou com dieta restritiva, focando em déficit calórico e caminhadas venho conseguindo.
Diet Calendar Entries for 25 November 2023:
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1546 kcal
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Fat: 56.04g | Prot: 49.79g | Carb: 208.52g.
Breakfast: Sadia Mussarela, Da Terrinha Tapioca, Nestlé Leite em Pó Ninho Levinho, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Linea Stevia 100%, Vigor Requeijão Cremoso Light. Lunch: Mega Matte Guaraná Natural, Mega Matte Croissant Integral Frango com Requeijão . Dinner: Seletti Limonada Suíça com Adoçante, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Seara Peito de Peru, Forno de Minas Pão de Queijo Waffle Assado Congelado. Snacks/Other: M&M's Chocolate Ao Leite. more...
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