Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
231.5 lb
Lost so far: 31.1 lb.
Still to go: 83.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2023:
|
1479 kcal
|
Fat: 79.57g | Prot: 97.43g | Carb: 89.87g.
Breakfast: Сахалин Рыба Икра Горбуши, Зеленый Луг Сливочное Масло, Лента Хлеб Елисейский Бездрожжевой. Lunch: Куриное Филе Вареное, Томатный Сок, Атолл Салат из Говядины с Овощами, Простая Еда Говядина Тушеная с Черносливом, Жареная Картошка. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ChertoFFka13's weight history
|