Eng. Wendell's Journal, 21 October 2023


Diet Calendar Entries for 21 October 2023:
1549 kcal Fat: 67.95g | Prot: 65.95g | Carb: 174.30g.   Breakfast: Ovo Mexido, Zero-Cal Adoçante, Plus Vita Pão Integral, Café com Leite Integral, Banana Prata. Lunch: Sadia Coxa de Frango, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Purê de Batata, Nativ Filé de Tilápia Empanado Congelado, Alface Americana, Ovo (Inteiro). Dinner: Yoki Pipoca de Microondas Temperada, Pipoca com Manteiga (em Óleo), Vitória Uva, Maçãs Gala, Coqueiro Patê de Atum, Marilan Magic Toast. Snacks/Other: Itambé Itambé Fit Zero, Visconti Pão de Forma Integral, Coqueiro Patê de Atum, da Fazenda Pão de Queijo. more...
2989 kcal Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...



     
 

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