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Uma constatação.... estou navegando nos perfis e vendo as dietas das pessoas pra tirar bons exemplos que eu possa aplicar .... Aparentemente eu como muiiiiito!!!! Faço 1600 cal e ainda assim tenho fome. E (fora o Roger rs) a maioria esmagadora come menos que 1000 cal por dia!!! #pensativa
Diet Calendar Entries for 19 August 2015:
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1545 kcal
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Fat: 88.47g | Prot: 88.47g | Carb: 108.89g.
Breakfast: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Probiótica Iso Pro Whey, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Maçã, Couve Manteiga Crua, Maca Peruana, Levedo de Cerveja, Leite de Soja (Enriquecido com Cálcio), Lima. Lunch: Soya Óleo de Soja, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Seleta de Legumes, Camil Feijão Preto. Dinner: Azeitonas Verdes, Jasmine Gergelim Branco Natural, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Galo Vinagre Balsâmico, Maionese Light, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Mãe Terra Cacau em Pó, Molico Leite Desnatado, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Aviação Manteiga com Sal, Palmito. Snacks/Other: Natural Life Ração Humana, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Tangerinas. more...
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2009 kcal
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Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Resting - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Standing - 1 hour, Bathing - 30 minutes, Desk Work - 8 hours and 40 minutes. more...
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 Comments
Sem querer diminuí muito a quantidade de calorias que eu como, estou fazendo LCHF. Como fico satisfeita com menos acabo consumindo menos calorias naturalmente, sem passar fome. Confesso que vezes fico assustada com isso, teve um dia que comi só 600 e poucas calorias
19 Aug 15 by member: vipcook
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Tomara que minha fome vá embora tb!
19 Aug 15 by member: domahovski
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Minha fome tbm é sem fim.. ôôhh tristeza!!! O q é esse tal LCHF q faz comer menos??
19 Aug 15 by member: Danny DTA
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Eu comecei LCHF (Low Carb, High Fat) na segunda, estou no terceiro dia de dieta. Só de cortar os grãos, farinha (inclusive integrais) e arroz, já senti uma boa diferença na fome, tanto que diminuí bem a quant de calorias. Procure sobre a Pelo, pode te ajudar :)
19 Aug 15 by member: Julianna Moca
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Isso configura BULLYING... eu sou um SERUMANO... digno de RESPEITO... :P
19 Aug 15 by member: rogerpaixao
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LCHF é uma dieta baseada em epigenética... vc come o q teus genes estão preparados para metabolizar... o efeito imediato é q vc come o suficiente... com saciedade e saúde total... atualmente ela tem sido confrontada por todas as doenças crônicas e tem revertido ou atenuado seus efeitos... #100çaçionau
19 Aug 15 by member: rogerpaixao
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Não é bulling Roger é inveja kkkkk. 400g de chocolate é o meu consumo de vários meses kkkk.
20 Aug 15 by member: domahovski
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Leia meu post de hj... acabei de postar... \o/²
20 Aug 15 by member: rogerpaixao
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