Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2014
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215.0 lb
Lost so far: 54.0 lb.
Still to go: 38.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 October 2014:
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1193 kcal
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Fat: 43.90g | Prot: 87.59g | Carb: 115.68g.
Breakfast: Spremuta di Pompelmo. Lunch: Wasa Integrale, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Avocado, Salmone Affumicato. Dinner: Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Patate (Polpa, Salate, Bollite), Orata. Snacks/Other: Vitasnella Yogurt Magro Vellutato alla Fragola, Bacche di Goji, Mandorle, Miele, Cantalupo (Melone). more...
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2426 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 3.3 lb a week
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 Comments
ancora 7,5kg e passerò dalla fascia "obesità lieve" a "sovrappeso" !
7,5kilos more and I'll go from "class I obesity" to "overweight" !
22 Oct 14 by member: Carmenpa79
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ma che brava :) scendi velocissimamente :)
22 Oct 14 by member: chiunque
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è che credo che ci sia ancora tanta acqua da eliminare. Poi credo che l'assunzione regolare di centrifugati di frutta e verdura mi abbia aiutato molto a riattivare il metabolismo :)
22 Oct 14 by member: Carmenpa79
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22 Oct 14 by member: Deb_N
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22 Oct 14 by member: snezica
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22 Oct 14 by member: Carmenpa79
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22 Oct 14 by member: Mauro-90
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22 Oct 14 by member: Carmenpa79
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