ChertoFFka13's Journal, 23 September 2014

150.6 lb Lost so far: 13.7 lb.    Still to go: 11.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

617 kcal

Fat: 28.92g | Prot: 47.77g | Carb: 44.19g.   Breakfast: Постный Борщ. Lunch: Приготовленные Грибы (без Жира), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Жареная Картошка. Dinner: Сметана (с Пониженным Содержанием Жира), Савушкин Продукт Творог 1%. more...

2087 kcal

Activities & Exercise: Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 7 hours. more...