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1ª Semana seguindo a risca a dieta paleo na variação very low carb, ou seja, minhas fontes de carboidratos são basicamente legumes e muitas verduras. Tentando não me empolgar com a perda rápida de peso, pode ser só retenção de líquidos, semana que vem eu devo saber com certeza.
Começando a ler "Barriga de Trigo" para mais orientações sobre o estilo de vida paleo ;)
Também essa semana bati minha meta de não faltar a academia :D
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156.5 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 September 2014:
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967 kcal
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Fat: 58.30g | Prot: 52.92g | Carb: 58.48g.
Lunch: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Farofa, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Dinner: Farofa, Ovo Cozido, Alcatra. Snacks/Other: Paulista Iogurte Natural Integral, Mirtilos, Sabor da Terra Semente de Chia. more...
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2274 kcal
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Activities & Exercise:
Aula de Spinning - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 9.3 lb a week
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 Comments
Parabéns... c tá mandando ver hein ?
19 Sep 14 by member: rogerpaixao
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Já passou da metade da meta! Foco Milla! Boa sorte e bfds!
19 Sep 14 by member: AlexandreCFP
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Obrigada, vou me esforçar para não comer nada fora da dieta esse fds, mas a dieta está regulando bem meu apetite, então vai dar certo ;)
19 Sep 14 by member: Milla87
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Gordura sacia muito né ? Barriga de Trigo é bom... mas se puder leia A DIETA DA MENTE !!! Vai além de peso... vai no q tem acontecido em nossa sociedade... degeneração cognitivia/mental sem precedentes !!!
19 Sep 14 by member: rogerpaixao
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