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Eu desisti na dakun no terceiro dia, passei mto mal :( vou manter minha RA que pelo menos essa eu dou conta rsrs uma otima semana pra nos :D
Diet Calendar Entries for 11 August 2014:
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1190 kcal
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Fat: 37.74g | Prot: 80.73g | Carb: 131.08g.
Breakfast: Integralmedica Whey 100% Pure, Maçã Verde, Seara Peito de Peru Light, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. Lunch: Tabule, Frango Assado. Dinner: Quaker Farelo de Aveia, Itambé Leite em Pó Desnatado, Nutrilatina Diet Shake Morango, Danone Danio Morango. Snacks/Other: Polenguinho Polenguinho Light, Club Social Biscoito Integral Trigo e Flocos de Arroz. more...
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2534 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 5 hours, Standing - 29 minutes, Resting - 2 hours and 1 minute, Sitting - 7 hours, Weight Training (moderate) - 30 minutes. more...
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