|
Вес медленно пополз вниз. медленно, потому что опять вчера на даче ела шашлык, точнее купаты, была умнее, съела без хлеба, только с помидорами.
сегодня родители опять будут что-то жарить((( лучше бы торты каждый вечер ели, к ним я совершенно равнодушна, но вот удержаться от мяса, это выше моих сил))))
|
161.2 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
losing 7.7 lb a week
|
 Comments
От шашлыка из говядины, курицы, рыбы и не нужно отказываться. А вот от купатов да, в них жира ой сколько..
06 Aug 14 by member: Alyonga
|
шашлык это же белок! мясо приготовленное на углях это вообще не вредно, даже не мучай себя угрызениями совести, только ничем кроме овощей его не заедай. вот бы мне так! Я бы наоборот от торта не смогла отказаться, а шашлык... ну шашлык...
06 Aug 14 by member: alex3010
|
Главное, чтобы шашлык был не из свинины
06 Aug 14 by member: justcupcake
|
понятия не имею из чего были купаты) про шашлык тоже что-то у своих не спросила. но решила, что раз уж я не могу удержаться, то пусть будет мясо+овощ, нежели мясо+хлеб)
хотя я думаю, что даже свинина на углях, все равно остается жирной свининой))))
06 Aug 14 by member: ChertoFFka13
|
Свинина да, жирная конечно, примерно 25-30 г жира на 100 г мяса)) При этом в курице его 7-10 г (если кожу снять), в говядине 10-20 г (в зависимости из каких частей), а в купатах (специально посмотрела))) около 36 г. В разных видах рыбы разное количество жира, но рыбий жир нам только на пользу.
06 Aug 14 by member: Alyonga
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ChertoFFka13's weight history
|