Alyonga - Member

Alyonga

Joined March 2014

Posts

248

Following

Followers

Weight History

Start Weight

142.6 lb

Lost so far: 12.6 lb

Current Weight

130.1 lb
Performance: losing 3.1 lb a week

Goal Weight

110.2 lb

Still to go: 19.8 lb

Сколько себя помню - эпизодически худею, в разные периоды жизни различными способами. 2 кесаревых. Сейчас пока на подсчете калорий, держусь в интервале примерно 1400-1500 ккал, рост 158 см.

Alyonga's Weight History

view Alyonga's complete history

Following

	North-Wind
	last weighin: losing 0.8 lb a week

	odremina
	last weighin: gaining 0.2 lb a week

	Mishutka1978
	last weighin: steady

	ilwhyiam
	last weighin: steady

view all

Alyonga's Cookbook

cals: 141kcal | fat: 9.20g | carbs: 11.04g | prot: 5.25g

Капустный Шницель

Вкусное и легкое блюдо.

cals: 246kcal | fat: 8.34g | carbs: 7.42g | prot: 36.26g

Запеканка с Курицей Под Пюре из Цветной Капусты

Очень вкусно основное блюдо.

cals: 120kcal | fat: 5.40g | carbs: 1.50g | prot: 16.26g

Куриный Пирог-Запеканка

Диетический пирог.

cals: 109kcal | fat: 4.59g | carbs: 3.16g | prot: 13.56g

Салат из Пекинской Капусты с Курицей

Быстрый, малокалорийный салат.

cals: 118kcal | fat: 2.28g | carbs: 12.16g | prot: 12.04g

Творожно-Банановое Печенье с Овсянкой

Сладость печенью дает банан.

view complete cookbook

Alyonga's Recent Food & Exercise

	1/2 serving ВкусВилл Сироп из Топинамбура
	1 serving ВкусВилл Запеканка Творожная 6,9%
	1 serving ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный
	Working
	Walking (slow) - 2/mph
	Breastfeeding

view diet calendar

Alyonga's Weight History

Following

Alyonga's Cookbook

Other Related Links

Members

Alyonga's Recent Food & Exercise