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Nossa hoje me pesei e deu 70kg fiquei ate muito feliz pq estou conseguindo emagrecer, voltei a comer bastante frutas e pão integral, so que ontem fui no cinema com o namorado e acabei comendo pipoca e guaraná, mas nao vou me culpar tambem por isso,ngm merece ir no cinema e sentir aquele cheirinho de pipoca e nao comer rs mas agora e ficar firme hoje na reeducação alimentar!!
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154.3 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 May 2014:
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935 kcal
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Fat: 30.29g | Prot: 42.30g | Carb: 133.36g.
Breakfast: Banana Prata, Couve Manteiga Crua, Abacaxi. Lunch: Herbalife Shake Cookies & Cream. Dinner: Nestlé Iogurte Grego, Tabule. Snacks/Other: Supino Supino Light Banana e Ameixa, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Quatá Ricota Fresca, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. more...
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2699 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Desk Work - 5 hours, Standing - 29 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 6 minutes, Resting - 1 hour and 45 minutes, Sitting - 7 hours, Weight Training (moderate) - 40 minutes. more...
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losing 7.7 lb a week
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