не умею😵 не понимаю, как так сильно втянуть живот😔
10 Oct 20 by member: xezrixezri
|
раньше не умел, только недавно дошло, что на выдохе надо втягивать, делаю каждое утро
10 Oct 20 by member: shuga.ev
|
Скажите пожалуйста есть ли противопоказания вакумма живота?
10 Oct 20 by member: УМиля
|
О противопоказаниях не слышала)
10 Oct 20 by member: santa666
|
Иногда. Я в итоге предпочел напрягать поперечную на дорожке во время движения на подъем. Что-то типа упражнения оперных певцов.
10 Oct 20 by member: Temach
|
Умиля,не могу сказать точно где,но читала,что от данного могут развиться какие-то проблемы по женской части. А так противопоказаний тоже не видела
10 Oct 20 by member: AizaGr
|
Раньше делала и, как ни странно, были проблемы с пищеварением. Перестала - всё идеально
10 Oct 20 by member: ilviiashabalkina
|
Противопоказания- язва желудка или двенадцатиперстной, грыжа позвоночника. У меня язва, бывает делаю - ничего не болит, а бывает - как "скрутит желудок"...
10 Oct 20 by member: olesyastar09
|
У меня не получается 😭😂 так хочу научиться, но не втыкаю во все эти ролики на ютубе.
10 Oct 20 by member: EvaJaz
|
Я ничему специально не училась, просто втягивала живот постоянно 🤷🏻♀️
10 Oct 20 by member: santa666
|
вакуум может быть вреден для здоровья. Много об опасных штучках в инстаграме у тренеров по умному фитнесу
10 Oct 20 by member: Зими
|
вакуум это не просто втянуть живот это его напрячь - это то же накачка кубиков. без этого это просто втягивание живота с вредом для здоровья
10 Oct 20 by member: andrew_eterken
|
я делаю каждое утро обед вечер начинаю с 3подходов и потом больше ..
10 Oct 20 by member: natallika81
|
maraffon жалоба на тебя в техподдержку
10 Oct 20 by member: Зими
|
Делаю каждое утро, кроме месячных. На этот период делаю перерыв. Все таки результат есть.
10 Oct 20 by member: ЕкатеринаПарамонова
|
10 Oct 20 by member: l.batm.rf
|
10 Oct 20 by member: penelopa1980
|
11 Oct 20 by member: Татианко
|