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22 December 2013
Weigh-in:
170.0 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
9.0 lb
Diet followed reasonably well
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gaining 3.1 lb a week
08 December 2013
Weigh-in:
163.8 lb
lost so far:
3.7 lb
still to go:
2.9 lb
Diet followed reasonably well
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losing 13.1 lb a week
06 December 2013
Não estou conseguindo perder mais peso então vou começar uma dieta pra hipertrofia a partir de hoje, quem sabe se eu ganhar mais músculo eu consigo perder o resto de gordura depois mais fácil. O único problema vai ser comer +ou- 2500 calorias sem sentir de medo de ganhar apenas gordura. E como vai ser difícil alcançar esse tanto de caloria comendo clara de ovo e peito de frango sem querer acrescentar algum tipo de gordura pra dar um sabor melhor kkkkk
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06 December 2013
Weigh-in:
167.6 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
6.6 lb
Diet followed N/A
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06 December 2013
Weigh-in:
167.6 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
6.6 lb
Diet followed N/A
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