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25 June 2020
pronto...que bom...vamos lá para comecar a pensar no fim de semana...✓
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25 June 2020
turbinado para perlongar o jejum de hidratos de carbono✓
(4 comments)
22 June 2020
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20 June 2020
bom dia🙏🌞🌞, hoje registo abaixo dos 70 🎉🎉com a ajuda da alimentação quase a 💯% Paleo e com a experiência jejum intermitente ocasional...pensei que fosse difícil essa parte...afinal basta ouvir e entender o nosso corpo...perto do objetivo...
📉📉e devagar lá vão baixando os Números da balança 🎉...o tempo é o meu melhor aliado 🥰☀️☀️☀️
Weigh-in:
151.7 lb
lost so far:
7.7 lb
still to go:
8.4 lb
Diet followed reasonably well
(6 comments)
losing 1.3 lb a week
18 June 2020
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