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28 July 2020
que rico peixinho...nham...nham...como adoro o verão...falta a saladinha a acompanhar...
(2 comments)
22 July 2020
só coisinhas boas...16h jejum terminadas...
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20 July 2020
o meu maximo de jejum...sempre a aprender...um sentimento de orgulho e objectivos alcançados...e sempre bem todo o dia ...
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18 July 2020
com a ajuda de uma alimentação saudável e algum jejum intermitente tenho obtido resultados que até eu pensei que iam demorar uma eternidade a atingir...pois por muito tempo o meu peso tinha estagnado ou não mexia quase nada o ponteiro da balança...agora que apanhou um choque acho que acordou😀😅 sinto me bem , como bem mas quando realmente preciso🙏 aprendi a ouvir o meu organismo...e é verdade, não morro por estar 16h em jejum ou 24h uma vez por semana 😅🤪 mas tudo devido a aprender com os melhores e com as dúvidas esclarecidas e principalmente uma boa alimentação 🙏🙏
Obrigada ao que me apoiam e aos exemplos bons que tiro aqui do grupo... Obrigada
E como costumo escrever...o tempo é o meu melhor aliado 😊📉📉📉
Weigh-in:
145.9 lb
lost so far:
13.4 lb
still to go:
2.6 lb
Diet followed reasonably well
(1 comment)
losing 2.1 lb a week
16 July 2020
Mais do mesmo...quase 17h jejum...sopinha quase fria...bom almoço!
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