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05 January 2020
So. Jetzt geht es gleich ins Fitness Studio. Start Woche 1 mit dem neuen Trainingsplan 💪 🏋️♀️💪😃😃😃
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05 January 2020
Weniger trotz Beginn der monatlichen Indianer Festspiele. 🤔
Weigh-in:
193.3 lb
lost so far:
26.0 lb
still to go:
28.0 lb
Diet followed reasonably well
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losing 3.1 lb a week
03 January 2020
Der Anfang ist gemacht.
Wiedereinstieg mit ketogener Ernährung und heute Abend bekomme ich im Fitness Studio meinen ersten Trainingsplan. 😃💪
Weigh-in:
194.2 lb
lost so far:
25.1 lb
still to go:
28.9 lb
Diet followed reasonably well
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losing 4.6 lb a week
01 January 2020
Startgewicht 2020
Gut 11 Kilo weniger als vor einem Jahr. Die 2-3 Kilo mehr als vor 2 Monaten liegen am geplanten "normalen" Essen mit mehr KH. Ab heute wird wieder auf Low Carb bzw. Ketogen umgestellt.
Euch Allen einen guten Start in das neue Jahrzehnt und viel Erfolg beim umsetzen eurer Ideen 😀
Weigh-in:
195.6 lb
lost so far:
23.8 lb
still to go:
30.2 lb
Diet followed reasonably well
(1 comment)
gaining 1.1 lb a week
02 December 2019
Gestern habe ich mich wieder in einem Fitness Studio angemeldet. Nachdem mein altes im Frühjahr zugemacht hatte, wollte ich selbst zu Hause trainieren, laufen gehen, schwimmen, Radfahren usw. Das hat mal weniger gut geklappt. Wenn ich nach der Arbeit nach Hause kam, gab es irgendwie immer irgendwas anderes zu tun.
Deshalb jetzt wieder direkt nach der Arbeit ins Studio und dann erst nach Hause, dann sehe ich dazwischen die Wäsche oder so nicht. 🙄
Weigh-in:
190.9 lb
lost so far:
28.4 lb
still to go:
25.6 lb
Diet followed reasonably well
(3 comments)
gaining 1.0 lb a week
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