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pablozapata diaz
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11 February 2021
Subiendo de peso, haciendo lo que más me gusta
Nuevo record personal en muerto: 2x235 kg
A seguir 📈
Weigh-in:
245.8 lb
lost so far:
12.1 lb
still to go:
27.6 lb
Diet followed reasonably well
(28 comments)
gaining 2.9 lb a week
26 January 2021
Subiendo un poco de peso, y al mismo tiempo subiendo el rendimiento en el entreno:
Sentadilla barra baja
3x185 kg @ RPE 8.5, nuevo récord personal
Así vale la pena subir, a seguir dandole duro
Weigh-in:
239.2 lb
lost so far:
18.7 lb
still to go:
20.9 lb
Diet followed reasonably well
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gaining 0.7 lb a week
30 December 2020
Un entreno diferente, a pasos de la playa, mi último peso muerto del año 🏖️
(8 comments)
26 December 2020
A la izquierda, hace un par de días en 109 kg y a la derecha, una del 2013 de cuando no me movía, pesando más o menos lo mismo.
Si hubiese empezado a entrenar el 2013 (comencé el 2018) ahora sería una maldita bestia, de cualquier modo la ambición para llegar a ello se mantiene intacta.
Work in progress 💪🏾
Weigh-in:
235.9 lb
lost so far:
22.0 lb
still to go:
17.6 lb
Diet followed reasonably well
(7 comments)
losing 0.3 lb a week
08 December 2020
Si bien he descuidado bastante la dieta, seguir entrenando me ha permitido mantenerme bastante bien física y sobre todo mentalmente 👌
Weigh-in:
236.8 lb
lost so far:
21.2 lb
still to go:
18.5 lb
Diet followed reasonably well
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gaining 0.6 lb a week
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