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18 January 2020
Bon, ben voilà. Voilà pourquoi je maintiens au même poids depuis 2013 et que je ne maigris pas plus. Tout simplement car, je n'arrive plus à diminuer mes quantités aussi bas. Diminuer de 20% mes macros des lipides pffffffffff peine perdue ! Même si je prévois une journée à 1300 calories, je finis toujours à 1800/2200 calories, elle est bien loin l'époque ou j'avais fait le régime cohen sans gras à 1200 calories, remarque ça n'avait pas duré non plus, trop restrictif, le seul régime que j'ai tenu 4 mois, le régime GPL (page perso, régime GPL), tant qu'au régime dukon même modifié, plus de légumes et de gras que décrit perdu 7 kg en 3 semaines, repris aussitôt, ça sert à rien tout ça à part bousiller l'organisme...
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17 January 2020
Les fêtes, les vacances, les buffets à volonté, c'est la cata. Les kilos ne veulent vraiment rien dire. Il faut que je me remette à la muscu, on est un peu plus ferme avec. Mais, bon, je dis ça la motivation, pas top. Ca fait 2 ans que j'ai arrêté, et depuis pas encore repris, mais, je ne veux ni avoir de gros bras, ni de gros cuissots, juste avoir un ventre plat...
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17 October 2019
Bilan de cette année, je ne fais plus de sport, j'ai du mal à m'y remettre, depuis le mois d'octobre dernier je remet au lendemain. Pourtant c'est bien le sport pour la santé... Mais, parfois on se blesse grave au plus, il faut que j'apprenne à bouger plus, pour trouver un meilleur sommeil ?
Bilan de la journée d'aujourd'hui, si je veux garder le dessert, diminuer la portion de rougail saucisses, ou prendre le dessert au petit déjeuner du matin. On va y arriver !
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18 October 2018
Quelqu'un peut me dire s'il vous plaît quand on entre ses exercices par exemple 1h20 de marches à qui correspondent les calories données en vert et le - 149 calories net s'il vous plaît? Je ne suis pas sûre de comprendre... J'ai économisé 149 calories pour une prochaine fois ?
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11 January 2018
Quiche aux lardons
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