Querinha
Joined October 2016
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Weight History

Start Weight
201.1 lb
Lost so far: 5.3 lb

Current Weight
195.8 lb
Performance: losing 2.3 lb a week

Goal Weight
131.8 lb
Still to go: 63.9 lb
Desde criança sempre fui gordinha, tive problemas de baixa auto estima na adolescência e comecei a fazer regimes loucos daqueles que para de comer de vez e só come um pouquinho quando não aguenta mais. Assim eliminei 20 kilos e fiquei com o corpo que eu sonhava, porém com vários problemas de saúde. Ao engravidar voltei a comer e a engordar, foram 50 kilos na gestação chegando à pesar 110 kilos, depois que meu filho nasceu consegui eliminar 15 kilos e depois que comecei à praticar exercícios físicos consegui eliminar mais 10. Hoje pesando 85 kilos aprendi a lidar melhor com o sobre peso, mas como tenho tendência hereditária à ter vários tipos de doenças principalmente cardiovasculares, resolvi perder peso sulficiente para chegar ao IMC ideal.

#EmNomeDaSaúde

Querinha's Weight History


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Silnara
last weighin: losing 1.0 lb a week Down
 
thiagostefani
last weighin: steady Steady
milennafit
last weighin: gaining 1.5 lb a week Up
 
Debi.nunes
last weighin: gaining 0.6 lb a week Up


Querinha's Cookbook

cals: 181kcal | fat: 7.67g | carbs: 24.31g | prot: 4.74g
Farofa de Brócolis
Para aproveitar o talo do brócolis.
cals: 477kcal | fat: 35.88g | carbs: 9.29g | prot: 29.49g
Falso Caldo Verde
Sopa feita com couve flor, couve folhas e bacon; uma versão fit (poucos carbos) que imita o caldo verde português.
cals: 95kcal | fat: 6.27g | carbs: 5.91g | prot: 4.41g
Couve Flor Gratinada
Gratinada low carb.
cals: 265kcal | fat: 14.75g | carbs: 28.00g | prot: 6.20g
Bolo de Caneca Especial
Bolo feito com azeite e leite desnatado.
cals: 342kcal | fat: 23.87g | carbs: 20.39g | prot: 12.93g
Empadão de Frango com Requeijão
Empadão de frango com requeijão de massa podre.
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