Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
MelYanti
Journal
MelYanti's Journal
MelYanti's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 6 to 10 of 388
Page:
Prev
1
2
3
4
5
6
...
Next
11 January 2023
TUBUH kita terdiri dari: (luar ke dalam): kulit, lemak, otot, tulang, organ dalam, darah (5liter), air (cairan di dlm sel).
Nah kalau mau turun BB, yang mana yg harus kita buang???
(15 comments)
10 January 2023
Siapa yg mau belajar angkat beban?
Syarat latihan Sabtu dan Minggu siang (pk 14-17) di Gladiator Gym, Kompleks Dasana Indah, Tangerang.
Aku ajarin deh, free.
Bayar aja biaya gym, per visit 20-25rb atau bulanan 200rb-250rb.
Contact WA ku aja 08128016974
khusus buat pemula yg masih bingung latihan angkat beban.
(14 comments)
06 January 2023
Emak gue tiba2 kirim wa, link utk latihan aerobik buat ngecilin perut ala body fit.
Gue buka di YT sambil ngunyah dada ayam kukus 133 gram.
Ngak sampai 3 mnt, pindah ke channel YT Jeremy Ethier, malah belajar ttg upper body workout buat besok.
Lgs aku reply wa emak gue sambil ngirim video gue bench press kemaren 30kg.
Makkkkk..... anakmu bukan beginner lagi Mak...
Aerobik sdh ku lakukan 33 thn yg lalu, waktu masih SMP.
5 thn yg lalu udah jadi Runner.
Skrg udah fokus weight lifting.
(10 comments)
24 December 2022
Weigh-in:
163.1 lb
lost so far:
21.2 lb
still to go:
33.1 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 3.5 lb a week
21 December 2022
2 Dec kena Covid yg kedua kali, gejala ringan, flu, meler, batuk bereak, demam sumeng2, kepala berat, badan linu, sendi, tulang linu.
Gejala cuma 2 hari pertama, stlh itu hari ke 8 udah sehat lagi.
Hari ke 9 udah ngegym.
Kali ini lebih cepat sembuhnya mgkn Krn udah 2x vaksin + 1 booster + udah rutin angkat beban 2 bln terakhir ini.
add comment
Other Related Links
Members
Members
Forums
MelYanti's weight history
view complete history