Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
Ika Rachmanila
Journal
Ika Rachmanila's Journal
Ika Rachmanila's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 46 to 50 of 112
Page:
Prev
...
6
7
8
9
10
11
12
13
14
...
Next
17 May 2018
Efek badan kaget kayanya 😂
Weigh-in:
119.9 lb
lost so far:
23.4 lb
still to go:
9.7 lb
Diet followed reasonably well
(3 comments)
losing 10.8 lb a week
16 May 2018
Weigh-in:
121.5 lb
lost so far:
21.8 lb
still to go:
11.2 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 1.5 lb a week
16 May 2018
53 menit hari ini
(9 comments)
15 May 2018
Hari ini cheat meal sebelum puasa, jadi lunchnya ayam richeese level 5 😍 Sengaja beli ayamnya doang tanpa nasi juga minumnya buat dibawa pulang, minumnya bisa pake air putih trus nasinya bisa ditimbang sendiri dirumah buat minimalin kalorinya.
Berhubung di fs nggak ada input ayam richeese, akhirnya diinput ayam kfc aja 520 kalori, nasinya 100 gram 130 kalori, saus kejunya 30 gram 52 kalori. Total lunch hari ini 702 kalori 😂
Aku tiap habis cheat meal paling naik 2-3 ons trus dibuat olahraga besoknya balik normal lagi biasanya. Intinya sekali kali boleh kok cheat, tapi kalo bisa tetep dibatasin dan dihitung trus. Buktinya dari 1400 kalori harian, buat makan malam sama snack masih sisa 450 kalori. Jadi gak gagal diet hari ini 😘 Kata siapa cheat meal atau cheat day bikin gagal diet?
add comment
15 May 2018
Oats favorit akhirnya sampe juga, ini oats terenak versiku, rolled oats sama mueslinya terdabest. Mana oats favoritmu?
(35 comments)
Other Related Links
Members
Members
Forums
Ika Rachmanila's weight history
view complete history