Hofmannitaa - Member

Hofmannitaa

Joined May 2022

Posts

485

Following

Followers

252

Weight History

Start Weight

105.8 lb

Lost so far: 0.2 lb

Current Weight

105.6 lb
Performance: losing 0.3 lb a week

Goal Weight

97.0 lb

Still to go: 8.6 lb

160 рост.21 год.

Hofmannitaa's Weight History

view Hofmannitaa's complete history

Following

	Annika_V
	last weighin: losing 7.7 lb a week

	Anastasia_LCHF
	last weighin: losing 15.4 lb a week

	lulekala
	last weighin: losing 7.7 lb a week

	SonyMak
	last weighin: losing 0.4 lb a week

view all

Hofmannitaa's Latest Posts

.
Решила проанализировать, почему до рпп я ела "как не в себя" и была относительно стройной?Вес держался в пределах 51-53кг.Выяснилось , что ела не так уж и много.
Рацион был примерно такой:
Утром до школы съедала сырники/кашу, потом сразу после 2-3 урока бежала в столовую.Жрать хотелось постоянно, но голод был физический.Короче съедала там ещё кашу+ булку и ещё какое-нибудь печенье.Дальше, после 5 урока я опять хотела есть и шла за ещё одной булкой.Последние уроки я не досиживала и шла домой.Дома: мясо/ рыба с овощами(Надо заметить , мама всегда готовила более-менее диетическую пищу и масла либо не было , либо по минимуму.В общем съедала я обед, и тут самое интересное.Садилась на диван с телефоном и трескала всякие сушки, зефир, сухари в ОГРОМНЫХ количествах.Вот просто полтора часа могла сидеть и есть без перерыва.Вечером шла в спортзал на групповые, потом могла ещё какой-нибудь бургер кинг заточить.Все.Приходила домой и спать.
Конечно, по выходным , праздникам ела торты , жирное и тд., но впринципе, мой тогдашний рацион состоял преимущественно и углеводов.Жира было минимум, а как известно, жир идёт в жир сразу , а углям ещё надо постараться.
Предполагаю, калорийность была 2500-3000 каждый день.Активность зал 3-4 раза в неделю ну и ходила больше конечно.
В чем секрет все-таки?В активности или в молодом не покалеченным диетами метаболизмом?Или все таки в чудесных углях без жира?

posted 12 Oct 2022, 04:36

Hofmannitaa has submitted 1 post

Hofmannitaa's Recent Food & Exercise

	200 g Творог 5%
	1 1/2 servings Красная Цена Сгущенка
	1 serving Белый Город Молоко 2,5%
	Walking (slow) - 2/mph

view diet calendar

Hofmannitaa's Weight History

Following

Hofmannitaa's Latest Posts

Other Related Links

Members

Hofmannitaa's Recent Food & Exercise