FredSilva - Member

FredSilva

Joined October 2012

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Weight History

Start Weight

311.1 lb

Lost so far: 21.2 lb

Current Weight

289.9 lb
Performance: gaining 0.6 lb a week

Goal Weight

209.4 lb

Still to go: 80.5 lb

FredSilva's Weight History

cals: 3kcal | fat: 0.02g | carbs: 0.84g | prot: 0.04g

Um suco feito com ingredientes que aceleram o metabolismo.

cals: 316kcal | fat: 4.99g | carbs: 69.71g | prot: 7.34g

Rápido sorvete de banana com cacau.

cals: 97kcal | fat: 0.93g | carbs: 13.96g | prot: 8.20g

Uma ótima opção para se alimentar ao sair da academia. Bastar bater tudo no liquidificador e está pronto.

view complete cookbook

	0.8 serving Pullman Pão Integral 12 Grãos Fit
	1 serving Quatá Creme de Ricota
	190 ml Leite Integral
	Walking (slow) - 2/mph
	Standing
	Power Jump

Amigos contra a Síndrome de Garfield
Grupo de apoio e incentivo à perda de peso inteligente.