Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
Daryna Klynova
Journal
Daryna Klynova's Journal
Daryna Klynova's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 11 to 15 of 77
Page:
Prev
1
2
3
4
5
6
7
...
Next
26 May 2022
А ще трішки поговоримо)
Хочеться поділитися своєю думкою, можливо це комусь пригодиться(ну і собі)
Отже, у мене просковзує синдром самозванця і це чудо припало й на харчування та спорт
Коротко про синдром самозванця - стан, коли ви вважаєте себе "недо" й усі свої досягнення не приписуєте до своїх якостей.
І я просто хочу сказати, що бути тобою це достатньо. Це чудово, що ти робиш хоч якісь кроки і пробуєш, навіть якщо це інколи не вдається або ж "не зовсім правильно". Краще 1 невеличкий крок ніж стояти на місці.
Цьомаю❤️ і щоб у вас усе було прекрасно
(2 comments)
26 May 2022
Сьогодні їла усе і навіть забагато. Відчуття вини немає і на цьому прекрасно)
add comment
26 May 2022
Раночку) Я все ніяк не можу зрозуміти, чому коли мені нікуди не потрібно у мене чудово виходить робити зачіски і макіяж?🧐😂
add comment
25 May 2022
Сьогодні поговоримо про роль триптофану
Триптофан це незамінна амінокислота( амінокислота, що може надходити до організму з їжею), який є водорозчинним
Його функції:
Синтезує нікотинову кислоту
Серотонін(НАГАЛОШУЮ, потім повернемось)
М'язові білки
Білки антитіл імунної системи
Бере участь у синтезі мелатоніну(відповідно покращує сон)
Травлення(метаболізм) і нервова система, і багато чого іншого
Недостатня кількість викликає погіршення стану шкіри й волосся, анемію, безсоння
А тепер про серотонін і ДЕПРЕСІЮ. Коли є такий стан, то велика ймовірність відсутності триптофану. Як ми знаємо на його основі утворюється гормон задоволення. Тому коли ми їмо, то відчуваємо прилив задоволення, якби подавлюємо депресію(бо разом з продуктаии харчування отримаємо цю амінокислоту). Антидеприсанти вбільшості працюють на збереженні серотоніну, тієї кількості що у вас була. Але якби його робили з хорошою дозою триптофану, то такої проблеми і не було б. Все можна описати словом "маркетинг"
add comment
23 May 2022
Наскільки правильна зачіска,макіяж і ракурс змінюють лице(і не тільки). Я все ще ніяк не можу з цим змиритися. Але поки що так, буду показувати себе реальну без "ніжку вбік, голову вище". Не скажу, що це пропаде зовсім,але real photos будуть точно)))
(2 comments)
Other Related Links
Members
Members
Forums
Daryna Klynova's weight history
view complete history