ClaudiaMH - Member

ClaudiaMH

Joined August 2014

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Weight History

Start Weight

170.6 lb

Lost so far: 0.7 lb

Current Weight

171.3 lb
Performance: gaining 0.1 lb a week

Goal Weight

143.3 lb

Still to go: 28.0 lb

alguien sabe cuál es la mejor proteina para tomar, sin hacer crecer el músculo sino para ayudar a tonificar el músculo.

ClaudiaMH's Weight History

cals: 28kcal | fat: 0.08g | carbs: 7.39g | prot: 1.32g

Ideal para quemar grasa. Tomar en ayunas.

cals: 360kcal | fat: 7.02g | carbs: 69.73g | prot: 11.58g

Un saludable y con mucha fibra licuado con leche descremada.

cals: 359kcal | fat: 10.46g | carbs: 51.67g | prot: 14.42g

Ideal para el desayuno o cena.

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	1/4 piece Manzana Roja
	1 serving HEB Pan Árabe
	1 serving FUD Jamón Pechuga de Pavo
	Cardio
	Abdominal (Sit Ups)
	Walking (moderate) - 3/mph