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꿀아몬드

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Weight History

Start Weight

192.5 lb

Lost so far: 2.6 lb

Current Weight

189.8 lb
Performance: gaining 0.3 lb a week

Goal Weight

160.9 lb

Still to go: 28.9 lb

현재 문제점)
비만
고지혈증
대장 게실염
위염, 위계양, 대장 용종(3개 제거)
허리 디스크
비만에 의한 역류성 식도염
비만에 의한 비알콜성 지방간
비만에 의한 무릎 통증
비만에 의한 심한 코골이

운동과 식단으로 싹 다 뜯어 고치자.
치팅데이는 토요일 하루.

2022.12.10(토)

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	ET’s fine_만사옥희
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	last weighin: losing 0.2 lb a week

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	last weighin: losing 7.7 lb a week

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	1 slice 식빵
	1 serving 켈로그사 아몬드후레이크
	1 serving 폰타나 브로콜리&로마노치즈 수프
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	Rock Climbing
	Running (jogging) - 5/mph

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