Антонио1988

Joined August 2015

Posts

Following

Followers

Weight History

Start Weight

140.7 lb

Lost so far: 2.6 lb

Current Weight

143.3 lb
Performance: losing 5.1 lb a week

Goal Weight

165.3 lb

Still to go: 22.0 lb

Рязань. Хочу набрать вес!
Белки - 132 гр
Жиры - 72 гр
Углеводы - 414 гр

Антонио1988's Weight History

	odremina
	last weighin: gaining 0.5 lb a week

view all

cals: 73kcal | fat: 2.72g | carbs: 9.27g | prot: 3.13g

Идеальный вариант для ленивого и вкусного завтрака.

cals: 234kcal | fat: 8.89g | carbs: 42.89g | prot: 17.72g

Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.

cals: 247kcal | fat: 8.57g | carbs: 22.23g | prot: 17.53g

Магкейк шоколадный в микроволновке.

cals: 288kcal | fat: 2.69g | carbs: 45.55g | prot: 22.89g

Энергетический коктейль. Сытно, а главное вкусно.

cals: 486kcal | fat: 18.50g | carbs: 52.47g | prot: 29.25g

Отличный завтрак.

view complete cookbook

	30 g Изюм
	0.15 serving Красный Октябрь Алёнка
	1 mug Чай с Сахаром
	Walking (slow) - 2/mph
	Swimming (slow)
	Watching TV/Computer