在 fatsecret 应用里，你可以设置提醒，帮助你按时记录用餐或称重。操作步骤：

1. 打开应用，进入 设置。
2. 下滑到 提醒 部分。
3. 选择 称重提醒 或 用餐提醒。
4. 设置偏好的时间和频率。
5. 点按 保存 以确认更改。

之后，提醒会按预定时间通知你，帮助你保持节奏。