تطبيق شامل لفقدان الوزن يدوم
تطبيق fatsecret هو رفيقك المجاني والموثوق لفقدان الوزن المستمر، يقدم أدوات ودعم لمساعدتك على البقاء على المسار. انضم إلى مجتمع عالمي من 12.9 مليون مستخدم يخسرون الوزن مع fatsecret.
عدّ السعرات وتتبع الطعام والوزن لفقدان الوزن
تابع السعرات والمغذيات ووزنك باستخدام أدوات fatsecret السهلة والموثوقة. قاعدة البيانات الكبيرة لدينا من الأطعمة الموثقة تساعدك تتابع وجباتك بدقة، تراقب وزنك وتخسر الوزن مع الوقت.
أكثر من 1.9 مليون صنف طعام تم التحقق منها بشرياً
معلومات دقيقة عن السعرات والتغذية
أدوات لتسهيل تتبع طعامك
مزايا تساعدك على النجاح
fatsecret يدعم رحلتك لفقدان الوزن من خلال أدوات تجعل الأمر أسهل وأكثر قابلية للإدارة. نحن نفهم التحديات التي تواجهك، ولهذا تم تصميم ميزاتنا لتبسيط تتبع الطعام، والحفاظ على استمراريتك، وتقديم الدعم الذي تحتاجه للبقاء على المسار الصحيح.
تتبع المغذيات مجانًا
تابع المغذيات بسهولة لتحقيق أهدافك الغذائية—بالمجان.
ماسح الباركود المجاني
امسح الباركود لتتبع الطعام بدقة وسرعة.
مجتمع داعم
تواصل مع آخرين في نفس الرحلة للحصول على النصائح والدعم.
محتوى داعم
استقبل نصائح تغذية تعليمية وداعمة مباشرة في صندوق الوارد داخل التطبيق.
الإنجازات والسلاسل
ابقَ متحمسًا من خلال إنجازاتك وسلاسل عاداتك.
كيف يساعدك تطبيق fatsecret على فقدان الوزن
حدد هدفك في فقدان الوزن
ابدأ رحلتك بتحديد هدفك لفقدان الوزن. fatsecret سيرشدك من خلال أهداف يومية موصى بها للسعرات الحرارية والتغذية، مصممة لمساعدتك في الوصول إليه.
تتبع وجباتك
تتبع وجباتك لتبقى ضمن أهدافك وتزيد من وعيك بعاداتك الغذائية. كل إدخال يساعدك على رؤية كيف تتجمع اختياراتك، مما يسهل عليك البقاء على المسار الصحيح في تحقيق أهدافك في فقدان الوزن.
تعلّم وعدّل في الطريق
مع تتبع وجباتك والالتزام بهدف السعرات الحرارية، ستبدأ في ملاحظة التغييرات. استخدم موازين الوزن والرؤى من تتبع طعامك لفهم ما الذي يعمل، وعدّل نهجك عند الحاجة للاستمرار في التقدم.
اشعر بالإيجابية نحو التغيير المستدام
ما في طريقة سريعة لفقدان الوزن بشكل مستدام. الأمر يتعلق بتغيير أكلك وعاداتك لتحقيق نجاح طويل الأمد وخسارة وزن تدوم.
لماذا تستخدم تطبيق fatsecret؟
fatsecret مصمم لجعل رحلة فقدان الوزن سهلة وفعالة. مع ميزات سهلة الاستخدام وأدوات موثوقة، يمكنك تتبع طعامك بثقة، ومتابعة تقدمك، والبقاء متحفزًا طوال الطريق.
ابنِ عادات صحية تدوم
تتبع طعامك يساعدك على بناء روتين يومي منتظم يدعم التغيير على المدى الطويل.
اشعر بتحكم أكبر في اختياراتك
التتبع يساعدك على زيادة وعيك بما تأكله. هذا الفهم يجعل من الأسهل ملاحظة الأنماط، إجراء تغييرات بسيطة، والشعور بمزيد من التحكم.
ابقَ متحفزًا من خلال التقدم
الاستمرار يصبح أسهل لما تشوف التغييرات اللي قاعد تسويها، سواء كانت في وزنك، تحسن عاداتك الغذائية، أو حتى مجرد الالتزام وتسجيل يومك كل يوم.
أشخاص حقيقيون، نتائج حقيقية، تحوّل حقيقي
اكتشف لماذا يحب الملايين من الناس حول العالم استخدام fatsecret لفقدان الوزن.
حمّل تطبيق fatsecret
تابع طعامك، تمارينك ووزنك باستخدام قاعدة بيانات التغذية الأعلى جودة في العالم، وابدأ بخسارة الوزن وتحقيق أهدافك بطريقة صحية.
الأسئلة الشائعة حول تطبيق fatsecret
اعثر على إجابات للأسئلة الشائعة حول تطبيق fatsecret.
لتنزيل تطبيق fatsecret، قم بزيارة App Store أو Google Play وابحث عن 'عداد السعرات الحرارية من fatsecret' أو اضغط على روابط التنزيل أعلاه.
بعد تنزيل تطبيق fatsecret، اتبع التعليمات لإعداد حسابك. سنطرح عليك بعض الأسئلة السريعة مثل طولك، وزنك الحالي، ووزنك المستهدف حتى نتمكن من حساب السعرات اليومية الموصى بها ومساعدتك في بدء رحلتك.
مع fatsecret، تقدر تتبع الأطعمة اللي تأكلها في ٤ أنواع وجبات مختلفة (الفطور، الغداء، العشاء، والوجبات الخفيفة/أخرى)، أو حتى ١٠ أنواع مع fatsecret Premium لمزيد من التفاصيل. تقدر كمان تسجل وزنك علشان تشوف تقدمك مع الوقت، ومع Premium، تتابع كمية شرب الماء يوميًا وتسجل وصفات معتمدة من fatsecret. التتبع يساعدك تبني وعي، وتستمر بثبات، وتشوف تأثير اختياراتك.
نعم، جميع الأطعمة في قاعدة بيانات fatsecret يتم التحقق منها يدويًا 100٪ لضمان دقة المعلومات الغذائية.
جزء كبير من تطبيق fatsecret مجاني. يوجد عضوية Premium تقدم أدوات إضافية لتسهيل تتبع وتسجيل الطعام، لكن العديد من المستخدمين يحققون النجاح في الوصول إلى أهداف فقدان الوزن باستخدام النسخة المجانية.
أنت لست وحدك. نرسل لك محتوى مفيدًا مباشرة إلى صندوق الوارد داخل التطبيق لمساعدتك في استخدام fatsecret ودعمك خلال رحلة إنقاص الوزن. إذا كنت بحاجة إلى أي مساعدة أخرى، فإن فريق دعم العملاء لدينا دائمًا جاهز للمساعدة. يمكنك التواصل معنا عبر قسم 'اتصل بنا' في التطبيق.