Prep Time: 5 mins
Cook Time: 5 mins
Meal Types:
Snacks
Breakfast
Lunch
Rating:
fatsecret members overall average rating
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Tosta low carb.
Ingredients
Directions
- Bater todos os ingredientes juntos até ficar um creme, cerca de 1 minuto.
- Deitar o creme num recipiente com cerca de 10x15cm e levar ao micro-ondas durante 3 minutos.
- Retirar do micro-ondas, rechear com low carb a gosto e levar á tostadeira ou frigideira até tostar.
- NOTA: não é preciso colocar gordura na tostadeira ou frigideira.
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 Reviews
Delicia! Já conhecia o panini na dieta do Dr. Atkins, mas n imaginava que daria certo sem a farinha de aveia! Perfeito! Só uma observação: 1 colher de sopa de fermento não é muito? Usei só uma de chá e funcionou beleza! Obrigada!
11 Jan 18 by member: CcGomes
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Fiz e ficou uma delícia. Usei como recheio tomate picadinho com orégano e uns pedacinhos de ricota. Agradeço por compartilhar :)
01 Dec 17 by member: SabrinaFog
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Nutrition summary:
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There are 251 calories in 1 serving of Panini Caseiro. |
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Calorie break-down: 77% fat, 5% carbs, 18% protein. |
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Nutrition Facts
Amount Per Serving
Calories
251
% Daily Values*
Total Fat
20.77g
27%
Saturated Fat
11.364g
57%
Trans Fat
0g
Polyunsaturated Fat
0.6g
Monounsaturated Fat
1.676g
Cholesterol
186mg
62%
Sodium
572mg
25%
Total Carbohydrate
2.88g
1%
Dietary Fiber
0g
0%
Sugars
0.34g
Protein
10.95g
Vitamin D
-
Calcium
23mg
2%
Iron
0.81mg
5%
Potassium
59mg
1%
Vitamin A
62mcg
7%
Vitamin C
0mg
0%
|
13%
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of RDI*
(251 calories)
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Calorie Breakdown:
Carbohydrate (5%)
Fat (77%)
Protein (18%)
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* Based on a RDI of 2000 calories
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