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Comecei na low carb e na primeira semana já perdi 2 kilos !!!
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261.9 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 52.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 April 2018:
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1004 kcal
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Fat: 40.75g | Prot: 32.62g | Carb: 125.73g.
Breakfast: Café com Leite Integral, Zero-Cal Adoçante Dietético Líquido, Harry's Pain de Mie, Aldi Petit Pré. Lunch: Mexilhões Cozidos, Batatas Fritas, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pizza Marguerita. Snacks/Other: Creme Brulee, Schweppes Citrus Light, Cookie. more...
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3508 kcal
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Activities & Exercise:
Sitting - 3 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Showering - 4 minutes, Google Fit - 20 hours and 51 minutes. more...
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losing 4.4 lb a week
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 Comments
esse é aquele momento que a vida diz:
-Vai lá e arrasa.
meus parabéns :)
13 Apr 18 by member: dande01
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13 Apr 18 by member: tarsilacarvalho
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13 Apr 18 by member: fabio pessanha
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Persevere, talvez no início foi água, mas logo vc entra em cetose e começa perder gordura. O bom da lowcarb é que vc desincha bastante no começo e se manter firme, essa sensação é constante. Sucesso!
13 Apr 18 by member: layra7
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E será que demora quanto tempo para começar a fase da cetose? Mais uma semana?
13 Apr 18 by member: fabio pessanha
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