Ranger 1966's Journal, 13 April 2018

Guten morgen meine Lieben heute wird wieder mal in Frankfurt gestreikt fahren keine U und Straßenbahnen
Laufen 🏃‍♀️ is angesagt
Passt schön auf euch auf heute is Freitag der 13 kommt gut durch den Tag 🍀🍀🍀🍀🍀🍀
197.1 lb Lost so far: 60.8 lb.    Still to go: 3.1 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 13 April 2018:
1084 kcal Fat: 19.81g | Prot: 60.27g | Carb: 160.71g.   Breakfast: Hähnchenbrustfilet, Aldi Krustenbrot. Lunch: Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet, Weizenbrötchen. Dinner: Gehackter Knoblauch, Champignons, Aldi Paprika Rot, Zwiebeln, Mondo Italiano Pizza Margherita. more...
2834 kcal Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...
losing 7.7 lb a week

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Comments 
Guten Morgen Ranger🙋 Das gleiche wünsche ich dir auch, komm unfallfrei durch den Freitag 😎 
12 Apr 18 by member: andi189
Och nö... dann sind die Strassen wieder voller... 
12 Apr 18 by member: Jazzue
Guten Morgen 🙂  
12 Apr 18 by member: Fagmich
Guten Morgen 🙋 
12 Apr 18 by member: iffizenker
Guten Morgen, einen schönen Tag wünsche ich dir.🐝🐞 
12 Apr 18 by member: Levka...
Guten Morgen 😀 
12 Apr 18 by member: MoFu27
Guten morgen ☀️ einen schönen Tag wünsche ich 
12 Apr 18 by member: Büffetsau
Guten Morgen. Frühsport soll gesund sein. Wünsche dir einen schönen Freitag 🍀 😊  
12 Apr 18 by member: nici003
Für mich ist heut ein Tag wie jeder andere. Da ändert die Zahl auch nix dran 😉 // Schönen Freitag allerseits 😊 
13 Apr 18 by member: Metalmaus123
Frühsport ist auch ok bei dem schönen Gesang der Vögel 🦅 macht es auch Spaß 👍 
13 Apr 18 by member: Ranger 1966
Das hatte Hannover gestern .😊🍵 
13 Apr 18 by member: calpe2012
Das kenne ich das hatten wir letzte Woche Dienstag und diese Woche Dienstag und wenn es Sonntag keine Einigung gibt dann bestimmt auch am kommenden Dienstag 😂 Hier in Köln war mega Verkehrschaos da am Flughafen auch gestreikt wurde und da es in Köln mit Baustellen nicht so gut aussieht könnt ihr euch vorstellen was das für ein Chaos war hinzu kommt noch das die Bahn Strecken saniert... 😅 
13 Apr 18 by member: gold_stueck
Ranger, ich hoffe du bist angekommen bevor dieser Weltuntergangs-Regen hier begonnen hat! 
13 Apr 18 by member: Riobambena
I'm walking.... Sorry for that. Aber wenigstens eine gute Möglichkeit,um Schritte zu sammeln. Hoffe das Wetter passt , nicht das es auch noch regnet. Wünsch dir trotzdem einen tollen Tag 
13 Apr 18 by member: Nizzy1988
Danke, dito. :-)  
13 Apr 18 by member: wilfriedS
Dankeschön bin vom laufen zurück 7km dir viel Spaß.  
13 Apr 18 by member: emmra
Ja bin gut und trocken im Amt angekommen dafür Regnet es jetzt in Strömen bin im Außendienst tätig daher nicht so schön 😢 
13 Apr 18 by member: Ranger 1966

     
 

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