Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2018
|
113.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 April 2018:
|
1350 kcal
|
Fat: 55.25g | Prot: 115.20g | Carb: 90.97g.
Breakfast: Сырники ПП, Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Кофе с Молоком и Сахаром, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Сыр 9% Легкий Фермерский Сыры Алтая, Яичный Омлет. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Пережарка, Рис Вареный, Мясновъ Суфле из Говядины Вкусняшка. Dinner: Карусель Рулет Куриный с Ветчиной и Сыром. Snacks/Other: Колбаса Докторская, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Сырники ПП. more...
|
|
1444 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Vacuuming - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kona-87's weight history
|