|
Einen zauberhaften guten Morgen meine Lieben,
joa, würde sagen: Läuft bei mir :-) !!!
Sehr schönes Wiegeergebnis, kann nicht klagen ;-)
War gestern Nachmittag, wie sollte es auch anders sein, beim Sport.
Habe Oberkörper trainiert und noch ein 7 km-Läufchen auf dem Laufband gemacht. Heute steht noch mal Beine auf dem Plan, das wird aber für diese Woche das letzte Beintraining.
Hoffe bei euch scheint auch schon fleißig die Sonne, da steht man doch gern auf. Langsam geht es Richtung Wochenende, ich freue mich drauf. Bis auf den Halbmarathon habe ich noch keine Pläne, mal schauen, vielleicht ergibt sich ja noch etwas.
Ich wünsche euch allen einen super, sonnigen Tag. Bleibt motiviert, sportlich, gesund und rockt den Tag.
Liebe Grüße
Eure Nizzy
|
115.3 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 April 2018:
|
1436 kcal
|
Fat: 17.18g | Prot: 198.52g | Carb: 121.74g.
Breakfast: Gymqueen Flavour Powder, Erdbeeren, Magerquark, Kaffee, Frisch Gepresster Orangensaft, DM Bio Reis Chia Drink, Heidelbeeren. Lunch: Champignons Frisch, Gymqueen Mamma Mia Pesto Italiano, Bonduelle Frischer Rucola, Eisbergsalat, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet, Möhren, Kresse. Dinner: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark. Snacks/Other: Hähnchenbrustfilet, Phd Smart Bar Cookies & Cream, PowerBar Clean Whey Chocolate Brownie, Kaffee, Milch 1,5%. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
1 to 20 of 23
 Comments
12 Apr 18 by member: claudi.g
|
Guten Morgen ☀️ das läuft richtig super bei Dir 👍🏻 Klasse gemacht und weiter so🍀
12 Apr 18 by member: schlankin2024
|
12 Apr 18 by member: bonitastic
|
Guten Morgen😊 läuft ja super bei dir 👍🏻 freut mich! genieß den Tag😊
12 Apr 18 by member: Hydroxonium
|
Guten Morgen, sehr schöne Abnahme 👍. Hab einen schönen Tag 🌞😘
12 Apr 18 by member: MoFu27
|
Moin, hübschen sonnigen Tag dir☀️
12 Apr 18 by member: festina0815
|
12 Apr 18 by member: nici003
|
Guten Morgen! Hier gibt's leider noch keine Sonne, aber ich hoffe, sie kommt noch... 🙂
12 Apr 18 by member: Rennmaus3
|
Hey Nizzy!😊Du bist ja ne richtige Sportskanone ...Du rockst !!🤘Muss mir jetzt an dir ein Beispiel nehmen.😃
12 Apr 18 by member: ka-mühl
|
Guten Morgen 😊,
na das nenne ich mal super👍.
Wir haben ab heute bis Sonntag alles ausgebucht 😱.
Wünsche dir noch einen schönen Tag 🌞🌞🌞.
12 Apr 18 by member: Pittiplatsch 50
|
Moin, sehr sportlich, sauber! ;)
12 Apr 18 by member: Viviace
|
Hey cool, du hast es einfach drauf 💪🏻 wünsche dir auch einen megasonnigen tollen Tag liebe Nizzy ☀️☀️😎☀️☀️😘
12 Apr 18 by member: michi_live
|
guten Morgen....Nizzy du bist ein tolles Vorbild...musst mir mal deine Vorbereitungen auf dem Halbmarathon schreiben
12 Apr 18 by member: Nickidiezweite
|
Guten Morgen Nizzy, gemeldet is die Sonne aber da is se nicht,egal wünsche dir einen tollen Donnerstag .👍😀🍵
12 Apr 18 by member: calpe2012
|
Tolle Abnahme👏 herzlichen Glückwunsch💐viel Spaß beim Halbmarathon 😊
12 Apr 18 by member: Jona2Camun2
|
@Nickidiezweite: Ich habe mich nicht vorbereitet :-D. Kann dir leider keinen Plan geben. Ich laufe seit 12 Jahren, somit ziemlich easy. Habe nur die letzten Sonntage immer mal längere Läufe gemacht, aber sonst eigentlich nur mein normales Krafttraining und pro Tag ca. 5-7 km joggen
12 Apr 18 by member: Nizzy1988
|
Respekt....Da fehlt mir im Moment die Zeit 🎩ziehe meinen Hut.aber mit so einer tollen Gemeinschaft wird das bestimmt bald wieder was
12 Apr 18 by member: Nickidiezweite
|
Huhu Nizzy😊 kann deinen Kommentar von der Challenge leider nur bei mir in der Vorschau sehen... Manchmal glaub ich.. die App macht was sie will🙈😂 muss ich mich bei Fluffel eintragen? Lg
12 Apr 18 by member: Hydroxonium
|
Cool, läuft bei dir. Weiter so.👍💪
|
@Hydroxonium : Nee, schreib ihr mal eine PN
12 Apr 18 by member: Nizzy1988
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nizzy1988's weight history
|