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Der Moment wo der Muskelaufbau schneller geht als der Fett abbau und man eher zunimmt / Konstant bleibt.
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227.1 lb
Lost so far: 79.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 April 2018:
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1722 kcal
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Fat: 72.83g | Prot: 199.60g | Carb: 65.05g.
Lunch: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, OceanSea Forellen Filets, Aldi Milch 1,5%, ESN Elite Pro Complex - Milky Chocolate. Dinner: Freshona Gemüsemix, Lidl Putenhackfleisch, Milfina Milch 1,5% Fett. Snacks/Other: BBN Proteinblock Vanilla, Handl Tyrol Tiroler Hirschboxerl, Géramont Cremig-Würzig. more...
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gaining 3.1 lb a week
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