Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2018
|
165.3 lb
Lost so far: 41.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 April 2018:
|
1778 kcal
|
Fat: 53.39g | Prot: 161.76g | Carb: 168.75g.
Breakfast: Bell Plantation PB2, BioWise Lijnzaadmix, XXL Nutrition Whey Delicious Coconut, Crownfield Fijne Havervlokken, Hardgekookt Ei, Milbona Skyr Bosbessen, Lidl Ijsbergsla Mix, Cherrytomaten, Komkommer (met Schil), Lidl Magere Yoghurt. Dinner: Lidl Magere Franse Kwark. Snacks/Other: Napoleon Zuurballen, Napoleon Zwart-Wit Kogel, Belbake Amandelschaafsel, Gebakken Ei, Banaan, XXL Nutrition Whey Delicious Coconut, Lidl Griekse Yoghurt 2%, BioWise Lijnzaadmix, Crownfield Fijne Havervlokken, Koopmans Zelfrijzend Bakmeel, Goody Good Stuff Geraspte Kokos, Holland & Barrett Kokosmeel, Smaakt Amandelmeel, Lidl Peer, Milbona Koffiemelk. more...
|
losing 2.4 lb a week
|
Comments
WTF denk ik dan alweer afgevallen hmm misschien maar snel de 12 punts vetmeting doen en iets meer gaan eten.
07 Apr 18 by member: arnaudspan
|
Minder vet en juist meer spieren
07 Apr 18 by member: arnaudspan
|
Waarom heb ik dat nooit dat ik ineens op de weegschaal -1kg zag en t totaal niet hoefde 😂😂
07 Apr 18 by member: Warrigeboel
|
Agree Shirley! Arnaud ik kan je een 1 weekse cursus 5 kilo aankomen wel geven heur. ik ben pro!
07 Apr 18 by member: adff
|
Lol no thanks waarschijnlijk lukt het mijzelf ook wel weer 😉
07 Apr 18 by member: arnaudspan
|
De trainer berekent dat voor mij
07 Apr 18 by member: arnaudspan
|
Volgens mij gebruikt hij een formule aan de hand van mijn gewicht, leeftijd en lengte.
08 Apr 18 by member: arnaudspan
|
Maar het is niet helemaal onbedoeld want ik ben wel al vanaf februari aan het droogtrainen.
08 Apr 18 by member: arnaudspan
|
Ja klopt het gaat nu even iets te snel
08 Apr 18 by member: arnaudspan
|
😉dat was ik geloof ik. Die berekeningen zijn een indicatie, voor je initiele plan. Daarna moet je altijd bij blijven stellen op basis van wat de weegschaal aangeeft en wat je ziet in de spiegel
08 Apr 18 by member: ubes
|
Hihihi Yup Bruce Lee lichaam is mijn uiteindelijke doel😉
08 Apr 18 by member: arnaudspan
|
Bruce Lee? Als je maar niet ook zo raar gaat praten :)
08 Apr 18 by member: annemiek rembil
|
Tja ik hoop het niet maar goed ik kan niet in de toekomst kijken 😜
08 Apr 18 by member: arnaudspan
|
08 Apr 18 by member: arnaudspan
|
08 Apr 18 by member: annemiek rembil
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
arnaudspan's weight history
|