Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2018
|
179.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 March 2018:
|
2994 kcal
|
Fat: 126.45g | Prot: 128.30g | Carb: 359.01g.
Breakfast: Ritter Sport Цельный Лесной Орех Шоколад Темный, Gâteau invisible aux pommes, Чай, Манго, Royal Forest Сироп Рожкового Дерева, Сырники с Рисовой Мукой, Сметана 15%, Мирролла Рыбий Жир. Lunch: Галерея Вкуса Салямини с Зеленым Перцем, Сушеный Инжир, Чай, Свинина Жаренная с Луком, Мистраль Рис Янтарь Пропаренный Длиннозерный, Банан. Dinner: Виталюр Хлеб Темный Заварной, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры Черри. Snacks/Other: Чай, Чай, Арахис. more...
|
|
2629 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
gaining 1.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maksim_l's weight history
|