Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2018
|
202.8 lb
Lost so far: 61.7 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 March 2018:
|
2475 kcal
|
Fat: 132.67g | Prot: 129.91g | Carb: 189.27g.
Breakfast: Mlekpol Serek Puszysty Łaciaty Meksykański, Racuchy, Kraina Wędlin Szynka z Wędzarni, Ser Gouda, Jajecznica, Chleb Wieloziarnisty. Lunch: Sałatka Jarzynowa, Lidl Bułka Pszenna, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona). Dinner: Biedronka Sezamki, Sernik na Zimno, Lidl Szynka Szwarcwaldzka, Mlekpol Serek Puszysty Łaciaty Meksykański, Chleb Wieloziarnisty, Zielone Nadziewane Oliwki, Seko Filety Śledziowe w Sosie Salsa, Lidl Kajzerka Wieloziarnista. Snacks/Other: Zwykły Jogurt, Pomidory, Galareta Wieprzowa, Lidl Bułka Wieloziarnista. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Spyman's weight history
|