Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2018
|
208.1 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 27.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 March 2018:
|
2177 kcal
|
Fat: 64.18g | Prot: 174.28g | Carb: 220.29g.
Breakfast: Kananmunan Valkuainen, Mass Omega3, Maitokahvi, Kotimaista Kaurahiutale, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka. Lunch: Rainbow Oliiviöljy, Valio Arki Rae, Kanafilee, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Torino Täysjyvä Cappelli. Dinner: Uncle Ben's Täysjyväriisi, Kariniemen Kananpojan Jauheliha, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Cashewpähkinät, Oivariini Oivariini, Banaanit, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Appelsiinit, Rainbow Riisikakku, Keitetty Kananmuna, Maitokahvi. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jussis71's weight history
|